Meest recente artikelen

Het ideale ontbijt

  • Deel dit artikel:

Je kent zeker en vast het gezegde "eet 's ochtends als een koning, 's middags als een prins en 's avonds als een bedelaar". Om de batterijen van je kids weer op te laden voor een nieuw schooljaar, serveer je een royaal ontbijt voor de eerste schooldag.

Voor een compleet ontbijt moet je maaltijd uit 4 elementen bestaan:

  • zetmelen: ontbijtgranen of brood (liefst volkorenbrood voor een meer verzadigd gevoel)
  • melkproducten: melk, yoghurt of een stuk kaas
  • vetstof (een beetje): boter of margarine
  • een drankje: koffie, thee of water – een stuk fruit is rijk aan vezels en beter dan een fruitsap (optioneel)

Hou je van zoet?

Dan is granola iets voor jou: een mix van havermout, gedroogd fruit en honing.

>> Yoghurt met granola
>> Granola

Hou je van hartig?

Neem volkorenbrood met kaas, een omelet met tomaatjes of een roerei met ham en parmezaanse kaas.

Hou je niet van ontbijten?

Als je moeite hebt met ‘s ochtends vroeg al te eten, kan je je ontbijt ook opdelen. Zo vermijd je onnodige snacks. Drink bij het opstaan een koffie of thee en eet enkele uren later een ontbijt.

>> meer dan 75 ontbijtrecepten

  • Deel dit artikel:

Schrijf je in voor de lekkerste nieuwsbrief!

Krijg als eerste alle tips en recepten om je vingers bij af te likken. Kies in de volgende stap welke nieuwsbrieven je wil ontvangen.

Gerelateerde artikelen